Чем я работаю
В моём арсенале — методы, проверенные практикой и временем. Это не случайный набор, а слои. Я иду с клиентом от поверхности к глубине: от мыслей — к чувствам, от чувств — к телу. И на каждом слое беру то, что работает именно здесь и сейчас.
Мы идём в том темпе, в котором вы выдержите — и в котором будет результат. Не тороплю — и не затягиваю. Иногда это несколько встреч. Иногда — годы.
Я не даю готовых ответов. Я иду рядом.
Для меня психотерапия — это путь в Изумрудный город. Все идут к великому Гудвину за ответами — за смелостью, за сердцем, за дорогой домой. А в конце оказывается: волшебник — не волшебник. Но и то, за чем шли, не лежало готовым где-то по дороге. Оно вырастало. Из шагов. Из встреч. Из препятствий. Из того, что приходилось идти дальше, когда не хотелось.
Смелость не находят — её наращивают. Сердце не находят — его учатся чувствовать. Дом не находят — его строят.
Моя задача — пройти этот путь вместе с вами. Чтобы нужное — выросло. В вас.
А ещё я много работаю с самоценностью. Не только с её возвращением — у многих её просто никогда не было. Была функциональность: делать, достигать, справляться. А ощущения «я имею право быть» — не было. Такое не возвращают. Такое выращивают.
Потому что дефицит самоценности — это корень, из которого растёт почти всё: неумение сказать «нет», выбор «не тех» партнёров, страх проявляться, чувство «со мной что-то не так». Когда человек начинает себя ценить — меняется всё: отношения, работа, здоровье, само ощущение жизни. Это не про самооценку «я молодец». Это про глубокое, спокойное знание: я имею право быть. И этого достаточно.
Почему мне доверяют
Мы живём в стране с долгой и трудной историей. Войны, потери, репрессии, эмиграция, разрывы семейных связей — всё это оставило след. Не только в учебниках. В каждом из нас. В наших бабушках, которые не умели говорить о боли. В дедах, которые вернулись молча. В семьях, где «не принято вспоминать».
Психическая травма не исчезает — она передаётся. Через молчание, через напряжение, через сценарии, которые мы повторяем, не понимая почему. Именно с этим работает системная семейная терапия и расстановки.
Мой путь в профессию начался не в уютном кабинете — а в системе МВД.
В 1998 году я с отличием окончила Калининградский юридический институт МВД РФ, углублённо изучала психологию и педагогику в деятельности ОВД и судебную психиатрию. Меня рекомендовали на должность психолога — через два года я стала старшим психологом.
Психологическая диагностика. Предотвращение суицидального поведения. Реабилитация сотрудников, вернувшихся из «горячих точек». Параллельно — обучение клинической психодиагностике в Центре психодиагностики ГУВД Санкт-Петербурга и ЛО, работа с посттравматическим стрессовым расстройством.
Это не строчки в резюме. Это лица, голоса, истории людей, которые видели то, что нельзя развидеть. Именно там я поняла главное: за любым «срывом», «агрессией», «слабостью» стоит живая боль, которую невозможно пережить в одиночку.
В 2002 году окончила факультет психологии СПбГУ — Санкт-Петербургского государственного университета — по специальности «Психологическое консультирование». Дипломная работа — «Изучение психологических последствий и изменений у участников военных конфликтов» — была рекомендована к публикации во всероссийском альманахе психологических исследований.
В октябре 2022 года провела семинар для врачей, психологов и психотерапевтов в Клинике Неврозов (Санкт-Петербург) на тему «Особенности психологической помощи участникам военных конфликтов, страдающих ПТСР».
И знаю эту дорогу не только по работе.
Я сама прошла психотерапию ПТСР. Я видела не дно. Я видела бездну — и выбиралась оттуда. Знаю, каково это — когда тело помнит то, что хочется забыть. Знаю, как долго и трудно человек идёт от войны к миру — даже если война давно закончилась. И знаю, как постепенно возвращается вкус к простому: к тишине, к утру без тревоги, к себе.
Поэтому я особенно бережна к тому, что хрупко. К тому, что легко разрушить неосторожным словом. Я держусь за мирную жизнь — свою и тех, кто рядом. И помогаю другим найти в ней опору.
Моя работа — это служение жизни. Звучит громко, но за этим — простая ежедневная практика: уменьшать боль, возвращать вкус к жизни, помогать человеку снова почувствовать себя живым.
Почему мне доверяют? Потому что я понимаю. Понимаю, как хрупко то, что мы доверяем другому. И потому что моё правило — не навреди. Никогда.
Профессиональное развитие:
Служба дала мне мощный профессиональный и жизненный опыт. Но пришло время перемен — оно совпало с началом школы у сына.
Я выбрала семью. Материнство. И вопросы семейной и детской психологии — сначала просто консультируя мам одноклассников сына. Тогда я ещё не знала, что это первый шаг в частную практику.
Дальше — личная психотерапия и расширение компетенций. Сегодня за моими плечами более 400 часов личной психотерапии, 35 обучающих курсов, супервизии и балинтовские группы.
Я не просто знаю теорию. Я прошла терапию сама. И знаю, каково это — быть на месте клиента.
Я — супервизор. Ко мне приходят за поддержкой и разбором сложных случаев другие психологи и психотерапевты. Это значит, что мой уровень работы признан коллегами, а не только клиентами.
Что говорят клиенты
С 2009 года на сайте копятся благодарности — 9 страниц отзывов от реальных клиентов. Это не маркетинг. Это люди, которые возвращались, чтобы сказать спасибо. И продолжают возвращаться.
«Прошло 2 года — а результат держится»
«Прошло уже 2 года с окончания нашей трёхлетней психотерапии, и я хочу сказать спасибо за устойчивый результат. Я больше не распадаюсь на атомы и не впадаю в самобичевание. Я ровно прохожу жизненные передряги, которые до терапии выбивали меня из жизни. Я теперь действительно люблю свою жизнь и себя в ней. Я умею себя поддержать. Я могу жить с удовольствием!»
— Анна , 05.01.2026
«Больше нет панических атак — есть равновесие и опора»
«Ирина Борисовна, спасибо за нашу проделанную работу. Вы помогли мне понять себя и ужиться со своими чувствами. Вы такой человек и специалист, которому я мог всецело доверять. Гипноз хорошо мне подошёл — и наши беседы. Больше нет панических атак, а есть равновесие и опора. Буду вас рекомендовать».
— Дмитрий , 2026
«7 лет мучений — и всего 5 встреч»
«Вы помогли мне принять трудное и очень правильное решение — завершить отношения, которые убивали меня как женщину и как человека. Семь лет мучений закончились. Вы вернули мне меня — теперь я снова дышу свободно. Надо же: всего 5 наших встреч так изменили мою жизнь».
— Ольга , 13.06.2012
«Я скептик. Жена настояла»
«Я по жизни скептик в отношении всяких психологических штук. Пришёл к Ирине, потому что жена настояла. В итоге работа мне понравилась — и отношения в семье улучшились. Ирина помогла мне настроиться — спокойно и с юмором».
— Андрей , 22.07.2012
«Три месяца — и я сильно повзрослел»
«Мне 39. На 10-м году брака я попал в любовный треугольник и совсем запутался в себе. Ходил к Ирине два раза в неделю три месяца. Я много узнал о себе, пережил разрушение иллюзий. Увидел правду, от которой стало горько до слёз. Спасибо за правду и человечность. Я принял решение остаться в семье».
— Владимир , 18.12.2012
Следующий отзыв может быть вашим.
Стихотерапия: когда слова лечат
Несколько лет я вела авторский проект «Стихотерапия — рифмы, помогающие пе-ре-жить» — площадку, где поэзия становилась инструментом терапии. Через рифму люди проживали то, что не получалось проговорить: утрату, боль, потерю себя. И находили слова — а вместе с ними и опору.
Я пишу стихи. Не для публикации — для себя. И в практике часто оказывается: иногда самая точная терапия — это найти точное слово. Одно. Живое. Ваше.
Форматы работы
→ Индивидуальные консультации — взрослым, в кабинете или онлайн.
→ Семейная терапия и расстановки — для пар и семей.
→ Групповые семинары, мастер-классы, терапевтические группы — по запросу.
→ Онлайн-консультации — в любой точке мира.
Опыт
• С 2005 — психолог в оздоровительном центре «Гармония», Калининград
• 2007–2008 — эксперт рубрики «Психология» в журнале «Леди Тайм»
• С 2008 — «Психолог онлайн»: 1000+ ответов на форуме «Медицинский вопрос»
• 2008 — психолог, системный расстановщик в медицинском центре «Мастерская здоровья», СПб
• С 2010 — психолог-эксперт рубрики «Психология» в журнале «Линия Полёта»
• 2012 — помощь в организации семинара Берта и Софи Хеллингер в Санкт-Петербурге
• Неоднократно — психолог-эксперт на ТВ (100 ТВ, ТКТ)
• 2025–2026 — психолог-эксперт Справочной Банки «Точка» для предпринимателей
Сегодня веду частную практику — помогаю взрослым, парам и семьям.
О личном
Родилась 11 декабря 1975 года в Калининграде. С 2000 года живу в Санкт-Петербурге.
20 лет семейной жизни. Сыну 30, внуку 5. Знаю, что такое быть женой, мамой и бабушкой — не по учебникам.
Сертификат Open Water Diver PADI, 22 погружения. Путешествия — 23 страны. Много читаю, пишу стихи.
Я живу эту жизнь по-настоящему. Со страхами, потерями, сомнениями — и с радостью, вкусом, глубиной. И помогаю клиентам найти то же: свою жизнь, свою опору, свой вкус.
Ценю свободу, любовь, дружбу, честность и добрые отношения. Верю, что правда должна быть доброй — это тоже бережность.
А беречь доверие — то, что я умею. Пожалуй, это главное, что стоит знать обо мне как о психологе.
Приглашаю заглянуть в мой Telegram-канал «Свой Психолог» :https://t.me/SVOIPSYHOLOG .
Спасибо, что дочитали до конца. Значит, что-то откликнулось.
Я рядом. Когда будете готовы.
